Le Yoga Nidra est une technique ancestrale de méditation facile et agréable, pratiquée en position allongée.
C’est l’art de rester dans un état relâché sans induire quoi que ce soit dans le corps tout en restant conscient.
C’est le yoga du sommeil lucide.

Le Yoga Nidra apporte une détente profonde, une manière de recharger ses batteries.
Cette pratique permet de prévenir ou d’éliminer le stress, l’anxiété et de vaincre les insomnies.
Une pratique régulière développe le détachement, le témoin intérieur, nous conduit vers l’essence de la Vie. Par là même, de meilleurs choix et décisions pourront être pris dans notre vie quotidienne.

La relaxation a pour différence de s’adresser au corporel (muscles, organes…) tandis que le Yoga Nidra va toucher l’inconscient.

« Le Yoga Nidra c’est dormir pour s’éveiller car nous veillons endormis. »
C’est mettre la Vie dans notre vie !

Je propose un Yoga Nidra (précédé d’un moment postural) en groupe les premiers lundis de chaque mois de 19h15 à 20h30 et les troisièmes jeudis de chaque mois de 18h30 à 19h45 (sauf congés scolaires).

Sur rendez-vous, il est également possible de recevoir un Yoga Nidra individuel pour une problématique précise