Hatha Yoga Bruxelles

Archives: janvier 2021

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, c’est quoi ?

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Le Yoga Nidra trouve ses origines dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta.
C’est une méthode de méditation très facile et agréable qui se pratique généralement en position allongée, savasana, la posture du cadavre.
Cette méthode de méditation permet à la conscience d’accéder à l’inconscient.
De même, cette pratique permet de passer de l’état de veille à l’état de sommeil profond tout en restant conscient.
Nidra en sanscrit se traduit par sommeil. Le Yoga Nidra est l’art de dormir pour s’éveiller, c’est un pont vers l’éveil.
C’est l’art de rester dans cet état relâché sans induire quoi que ce soit dans le corps et où les sens sont tournés vers l’intérieur.

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